کایفوز

کایفوز فوم رول

Foam Roller Angel

توضیحات این حرکت در دست تکمیل است.

کایفوز وزن بدن

T Fly Ssupine Bench

توضیحات این حرکت در دست تکمیل است.

کایفوز توپ ریلیز

ریلیز عضله سینه ای

توضیحات این حرکت در دست تکمیل است.

کایفوز وزن بدن

کشش زیربغل دو‌دست

با انقباض عضلات شکم از افزایش قوس کمر جلوگیری کنید

کایفوز وزن بدن

کشش عضله سینه ای

توضیحات این حرکت در دست تکمیل است.