حرکت‌های این دسته را با جزئیات کامل ببینید.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: کش یا وزن بدن؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: کش یا وزن بدن؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: GHD؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: GHD؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: کش؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: کش؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: وزن بدن؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: وزن بدن؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: وزن بدن یا کش؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: وزن بدن یا کش؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: کابل؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: کابل؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: کش؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: کش؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: وزن بدن؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: وزن بدن؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: کابل؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: کابل؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: دمبل، باکس؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: دمبل، باکس؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: باکس؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: باکس؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: اسلایدر؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: اسلایدر؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: وزن بدن؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: وزن بدن؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: دمبل؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: دمبل؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: هالتر؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: هالتر؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: اسمیت؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: اسمیت؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: توپ سوئیسی؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: توپ سوئیسی؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: کش مقاومتی؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: کش مقاومتی؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: هالتر؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: هالتر؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: هالتر؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: هالتر؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: وزن بدن؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: وزن بدن؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: هالتر؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: هالتر؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: وزن بدن؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: وزن بدن؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: وزن بدن؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: وزن بدن؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: دستگاه یا کمربند؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: دستگاه یا کمربند؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: هالتر؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: هالتر؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: هالتر؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: هالتر؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: دمبل یا جلیقه؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: دمبل یا جلیقه؛ سطح: پیشرفته.
توضیحات این حرکت در دست تکمیل است.
توضیحات این حرکت در دست تکمیل است.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: دستگاه؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: دستگاه؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: دستگاه؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: دستگاه؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: دستگاه؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: دستگاه؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: هالتر؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: هالتر؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: دمبل یا کتل بل؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: دمبل یا کتل بل؛ سطح: متوسط.
توضیحات این حرکت در دست تکمیل است.
توضیحات این حرکت در دست تکمیل است.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: دمبل؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: دمبل؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: هالتر؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: هالتر؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: دمبل؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: دمبل؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: هالتر؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: هالتر؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: هالتر؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: هالتر؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: هالتر؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: هالتر؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: کش؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: کش؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: هالتر؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: هالتر؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: کتل بل؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: کتل بل؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: Sled؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: Sled؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: دمبل یا هالتر؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: دمبل یا هالتر؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: هالتر؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: هالتر؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: وزن بدن یا وزنه؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: وزن بدن یا وزنه؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: دستگاه یا وزن بدن؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: دستگاه یا وزن بدن؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: وزن بدن؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: وزن بدن؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: هالتر؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: هالتر؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: هالتر؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: هالتر؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: دمبل؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: دمبل؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: وزن بدن یا دمبل؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: وزن بدن یا دمبل؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: هالتر یا دمبل؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: هالتر یا دمبل؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: دمبل یا هالتر؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: دمبل یا هالتر؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: دمبل؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: دمبل؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: دمبل؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: دمبل؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: وزن بدن؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: وزن بدن؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: لندماین؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: لندماین؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: کش؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: کش؛ سطح: متوسط.
توضیحات این حرکت در دست تکمیل است.
توضیحات این حرکت در دست تکمیل است.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: وزن بدن؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: وزن بدن؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: وزن بدن و کش؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: وزن بدن و کش؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: دستگاه؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: دستگاه؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: دستگاه؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: دستگاه؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: Safety Bar؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: Safety Bar؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: باکس؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: باکس؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: چوب تمرینی؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: چوب تمرینی؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: دستگاه؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: دستگاه؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: دستگاه؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: دستگاه؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: اسلایدر یا حوله؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: اسلایدر یا حوله؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: اسلایدر؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: اسلایدر؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: دستگاه؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: دستگاه؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: توپ؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: توپ؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: کش؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: کش؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: دستگاه؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: دستگاه؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: وزن بدن؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: وزن بدن؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: وزن بدن؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: وزن بدن؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: کابل؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: کابل؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: کتل بل یا دمبل؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: کتل بل یا دمبل؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: وزن بدن؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: وزن بدن؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: کتل بل؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: کتل بل؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: نیمکت؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: داخل و خارج ران. تجهیزات استفاده‌شده: نیمکت؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: دمبل یا کتل بل؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: چهارسر ران. تجهیزات استفاده‌شده: دمبل یا کتل بل؛ سطح: مبتدی.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: GHD؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: GHD؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: GHD؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: GHD؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: هالتر؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: هالتر؛ سطح: متوسط.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: هالتر؛ سطح: پیشرفته.
کتابخانه حرکات ایگوفیت؛ گروه هدف: همسترینگ یا پشت ران. تجهیزات استفاده‌شده: هالتر؛ سطح: پیشرفته.
